Doby, kdy děti chodily spát takříkajíc se slepicemi, jsou už dávno pryč. Místo spaní totiž školáci raději koukají do mobilů. Problémy se spaním má 50 % z nich a každého čtvrtého školáka trápí střední až těžká nespavost. Děti a dospívající podle nejnovějšího průzkumu ve všedních dnech spí méně než osm hodin.
Přitom školou povinné děti by podle odborníků měly spát až deset hodin denně. "V dřívějších dobách děti večer nemohly sednout na instagram nebo tiktok, u toho můžu zapomenout na čas a nechce se mi spát," vysvětluje psycholog Petr Šobra.
[chooze:article;value:597239]
"Bývají zvlášť ti starší žáci unavenější první hodiny, snažíme se s nimi o tom mluvit a v některých případech to pak i řešíme s rodiči, když je to třeba dlouhodobý problém," souhlasí zástupce ředitel školy Tomáš Holubec.
Podle odborníků se během let změnilo i fungování rodin. Mimo domov všichni trávíme víc času. "Než se dostaneme domů z práce, tak je půl šesté, než se udělá rychle nějaká večeře, pak musí ještě školu udělat, hygienu, nedostaneme se do té postele dříve než v deset. Chodí spát později, tak kolem desáté určitě, ale ráno v pohodě vstane do školky," shodli se v anketě televize Nova rodiče.
"Dnešní doba je hektická, máme spoustu práce, spoustu důležitých věcí, spoustu zábavy a věcí, které můžeme dělat místo spánku, a tomu spánku nepřikládáme zas takový význam," poznamenala Jana Kopřivová, vedoucí Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví.
Řada dospívajících i dospělých si říká, že spánkový deficit dospí o víkendu, podle expertů to ale nejde.
Kontakt a celý článek naleznete na serveru (http://domovstesti.blog.cz/) zde.