K Vánocům neodmyslitelně patří hodně jídla – především toho nezdravého. Málokdo si v období adventu odpustí cukroví, smažené řízky, kapra a bramborový salát nebo chlebíčky, pro naše zažívání je to tak pořádný nápor.
"Pro lidi je to asi příjemné, ale je pravda, že pro střevní mikrobiom je to asi jedno z těch nejhorších, nebo možná úplně nejhorší období v celém roce," popisuje Radek Netušil z laboratoře MediPharmaVision.
[chooze:article;value:533548]
Odborníci doporučují ani v adventním období nezapomínat na rozmanitý jídelníček, doplnit ho o probiotika a samozřejmě i ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na vlákninu.
"Je to o tom, že samo o sobě dát si chlebíčky je v pohodě, dát si řízek se salátem je taky v pohodě. Problém je právě to, když tam chybí ta vláknina, když tam chybí ta rozmanitost – to je to co, mikrobiom potřebuje," pokračuje dále Netušil.
Vedle přejídání Češi o svátcích také více holdují alkoholu, což je pro zažívání o to větší nápor. "Třeba ta silvestrovská oslava, ta už dokáže tu střevní apokalypsu úplně dokonat. Spousta lidí neví, že to třeba hraje i roli na zdraví nebo kvalitu pokožky, vlasů apod. Ta péče o mikrobiom je velmi podstatná," dodává Netušil.
Kontakt a celý článek naleznete na serveru (http://domovstesti.blog.cz/) zde.