Susan, jak experti model člověka na dlouhodobém home officu pojmenovali, má hned několik indispozic. Práce z domova jí změnila tělo a dopady měla i na její psychický stav.
Nedostatek pohybu, který zapříčinila práce z domova, u Susan vedl ke špatnému držení těla a přibírání na váze. Celodenní koukání do obrazovky jí zase zhoršilo zrak, zanítilo oči a pod nimi se jí vytvořily tmavé kruhy.
Susan prý trpí také opakovaným napětím při psaní a "technickým krkem", protože většinu času u počítače tráví shrbená. Její kůže je z nedostatku vitamínu D vrásčitá a málo slunečního světla jí také způsobilo řídnutí vlasů.
Terrifying model of the remote home worker of 2045 revealed : The home worker of 2045 is represented by 'Susan', a scary rendering created by clinical psychologists and fitness experts. https://t.co/c3ZWJsgQat pic.twitter.com/61UCt8Vc5o
— RushReads (@RushReads) July 3, 2020
Dlouhodobý home office prý způsobuje i stres, který může vyvolat nedostatek styku s ostatními lidmi. Stejný scénář jako nebohé Susan tak podle odborníků hrozí i dalším, kteří se z kanceláře uchýlí na dlouhou dobu k práci z domova.
[chooze:article;value:435321]
Podle expertů se ale lze podobnému osudu vyvarovat. "Pro udržení emocionálního zdraví při práci na dálku je důležité dodržovat rutinu, která vyhovuje vašemu životu, úroveň produktivity a požadavky na práci," řekla psycholožka Rachel Allanová z Velké Británie.
Důležité je i udržování vztahů se svými kolegy, a to i když se s nimi nesetkáváte každý den. "Být bez lidského kontaktu po dlouhou dobu může vést k vyšším hladinám stresového hormonu kortizolu, který zvyšuje krevní tlak a má škodlivé účinky na fyzické zdraví," řekla psycholožka Kate Briertonová.
Pomoct by prý mohlo jít po práci na čerstvý vzduch a sportovat. Právě socializace a pohyb by mohly podle expertů vytvořit rovnováhu mezi prací na home officu a soukromým životem.
Home office se v Česku rozmáhá. Není vhodný pro každého, tvrdí psycholog:
Kontakt a celý článek naleznete na serveru (http://domovstesti.blog.cz/) zde.