Svět si připomíná den diabetu. Čechů s cukrovkou je čím dál více

Moderní bydlení

Hlavní příčinou cukrovky druhého typu, která trápí 90 procent pacientů, je nezdravý životní styl. Většina lidí proto trpí také obezitou. Vysoký výskyt obezity mezi pacienty s diabetem je podle lékařů alarmující, protože její přítomnost výrazně zvyšuje riziko komplikací diabetu, zhoršuje kvalitu jejich života a zkracuje ho. Vede také k výraznému zvýšení nákladů na léčbu.

​Cukrovka neboli diabetes je chronické onemocnění, které významně ovlivňuje to, jak naše tělo hospodaří s krevním cukrem, tedy glukózou. Ta je pro buňky jedním z nejdůležitějších zdrojů energie. Vstup glukózy do buněk řídí hormon inzulín, jestliže nefunguje tak, jak má, neprobíhá správná přeměna cukrů v těle a dochází ke stavu zvanému hyperglykémie, tedy ke zvýšené hladině cukru v krvi. Ta pak poškozuje různé orgány našeho těla.

[chooze:article;value:523809]

Mezi příznaky cukrovky patří žízeň, nadměrné pití a jezení i časté močení. Objevit se může také únava a potíže se zrakem. Neobvyklá není ani zvýšená náchylnost k infekcím.

Diabetu 2. typu lze předcházet úpravou životního stylu. "Půl hodiny pohybu střední intenzity denně, například rychlejší chůze, jízda na kole nebo práce na zahradě snižuje riziko diabetu o 30 %," uvádí Státní zdravotní ústav a dodává, že čas strávený sezením je vhodné každých 30 minut přerušovat lehkou aktivitou.

Dále Státní zdravotní ústav doporučuje dodržovat několik dalších věcí. "Nekouřit, pít neslazené nealkoholické nápoje – nejlépe vodu, jíst pestře a přiměřeně s dostatkem prospěšných tuků, ke každému jídlu přidat ovoce nebo zeleninu a myslet na udržování optimální tělesné hmotnosti," vyjmenovávají odborníci, jak se o sebe starat. Státní zdravotní ústav připomíná, že důležité je začít už od dětství, protože "co se v mládí naučíme, se ve stáří projeví".

Kontakt a celý článek naleznete na serveru (http://domovstesti.blog.cz/) zde.

Podobné články