Za pouhý měsíc můžete do svého života vnést více štěstí, pohody a harmonie. Tak neváhejte a pojďte do toho s námi!
1. den: Při probuzení vyjmenujte 3 věci ve svém životě, za které můžete být vděční.
Opakujte dalších 29 dnů.
2. den: Před usnutím si napište jednu milou věc nebo událost, která se Vám během dne stala.
Opakujte dalších 28 dnů.
3. den: Pochvalte alespoň jednu osobu ve svém okolí.
Opakujte dalších 27 dnů.
4. den: Věnujte se alespoň 15 minut kardio cvičení - ideální je rychlá chůze, běh, jízda na kole či bruslích, tanec apod.
Opakujte dalších 26 dnů.
5. den: Alespoň 5 minut věnujte klidné a tiché meditaci.
Opakujte dalších 25 dnů.
….30. den: Máte hotovo! Projděte si uplynulý měsíc a sepište si změny, které Vám tyto drobné kroky vnesly do života. Cítíte se lépe? Poznali jste nové lidi? Jste šťastnější? Až uvidíte všechna pozitiva černá na bílém, určitě v této výzvě budete chtít pokračovat!
Jsme také na facebooku!
Kontakt a celý článek naleznete na serveru (http://domovstesti.blog.cz/) zde.